النوم هو ركيزة أساسية لصحة النفس . يؤدي قضاء ليلة نوم كاملة إلى تطور الحالة الذهنية بشكل كبير. إذا ننام 足夠 ، فإننا نتيح للدماغ مدة لكي يَقوم التفاعلات التشغيلية التي تُفْعَل بِها النفسية . يُعَ